눈에 띄는 황달, 길버트 증후군에 대한 모든 것

혹시 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 황달 증상을 경험해 보신 적 있으신가요? 특히 성인이 되어 갑자기 황달 증상이 나타난다면 당황스럽고 걱정될 수밖에 없는데요.

 

성인 황달의 원인은 다양하지만, 그중 하나가 바로 길버트 증후군이라는 유전 질환입니다.

 

목차

• 길버트증후군, 정체를 밝혀라!
• 내 몸의 경고 신호, 황달
• 유전자의 비밀, 길버트 증후군의 원인
• 길버트 증후군, 어떻게 관리해야 할까요?
• 결론

 

오늘은 길버트 증후군이 무엇인지, 그리고 이로 인해 나타날 수 있는 황달 증상과 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 길버트 증후군, 정체를 밝혀라!

 

길버트 증후군은 우리 몸의 간 기능과 밀접한 관련이 있는 질환입니다. 간은 우리 몸에서 해독 작용을 담당하는 중요한 기관인데, 길버트 증후군 환자들은 간에서 빌리루빈이라는 물질을 제대로 처리하지 못하게 됩니다.

 

빌리루빈은 적혈구가 파괴되는 과정에서 생성되는 노란색 색소인데, 일반적으로는 간에서 처리되어 담즙과 함께 배출됩니다. 하지만 길버트 증후군 환자들은 이 과정에 문제가 생겨 빌리루빈이 혈액에 쌓이게 되고, 결국 황달 증상이 나타나는 것이죠.

 

놀랍게도 길버트 증후군은 전체 인구의 5~10% 정도가 가지고 있을 정도로 흔한 질환입니다. 다만, 증상이 없는 경우가 많아 자신이 길버트 증후군인지 모르고 지나치는 사람들도 많습니다.

 

특히 어린 시절에는 증상이 거의 나타나지 않다가 10대 후반이나 20대 초반에 처음으로 황달 증상을 경험하는 경우가 많습니다.

 

2. 내 몸의 경고 신호, 황달

길버트 증후군의 가장 대표적인 증상은 황달입니다. 황달은 피부나 눈 흰자위가 노랗게 변하는 것을 말하는데, 빌리루빈이 혈액에 과도하게 축적되면서 발생합니다.

 

특히 피곤하거나 스트레스를 많이 받을 때, 혹은 감기나 다른 질병으로 몸이 힘들 때 황달 증상이 더욱 두드러지게 나타날 수 있습니다. 또한, 금식하거나 과도하게 운동했을 때도 빌리루빈 수치가 높아져 황달이 심해질 수 있습니다.

 

황달 외에도 길버트 증후군 환자들은 피로감, 메스꺼움, 소화불량 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 하지만 다행히도 대부분의 사람들은 길버트 증후군으로 인해 일상생활에 큰 지장을 받지는 않습니다.

 

3. 유전자의 비밀, 길버트 증후군의 원인

 

길버트 증후군은 유전적인 질환으로, 부모로부터 변이된 유전자를 물려받아 발생합니다. 길버트 증후군과 관련된 유전자는 UGT1A1이라고 불리는데, 이 유전자에 변이가 생기면 간에서 빌리루빈을 처리하는 효소의 기능이 약해지게 됩니다.

 

만약 부모 중 한 명만 변이 유전자를 가지고 있다면 자녀에게 길버트 증후군이 유전될 확률은 낮고, 증상이 나타나더라도 매우 경미하게 나타날 수 있습니다.

 

하지만 부모 모두 변이 유전자를 가지고 있다면 자녀가 길버트 증후군을 물려받을 확률은 높아지며, 증상 또한 더 뚜렷하게 나타날 수 있습니다.

 

4. 길버트 증후군, 어떻게 관리해야 할까요?

눈에 띄는 황달, 길버트 증후군에 대한 모든 것

 

길버트 증후군은 다행히 심각한 질환은 아닙니다. 대부분의 경우 특별한 치료 없이 건강하게 살아갈 수 있습니다. 하지만 몸 상태나 환경에 따라 증상이 악화될 수 있으므로 평소 생활 습관 관리를 통해 빌리루빈 수치를 조절하는 것이 중요합니다.

길버트 증후군 관리를 위한 생활 습관 팁

• 규칙적인 식사: 금식이나 과식은 빌리루빈 수치를 급격하게 변화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 하루 세 끼 규칙적으로 식사하고, 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 길버트 증후군의 증상을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소하고, 긍정적인 마음을 유지하도록 노력하는 것이 좋습니다.
• 적절한 운동: 과도한 운동은 오히려 빌리루빈 수치를 높일 수 있습니다. 따라서 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭 등 몸에 무리가 가지 않는 적절한 강도의 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
• 금주: 알코올은 간 건강에 악영향을 미치므로 길버트 증후군 환자는 되도록 술을 마시지 않는 것이 좋습니다.
• 약물 복용 시 주의: 간 기능이 약화된 상태이므로 약물 복용 전 의사와 상담하여 간에 무리가 가지 않는 약을 처방받는 것이 중요합니다.

결론

길버트 증후군은 유전적인 요인으로 발생하는 질환이지만, 건강한 생활 습관을 유지하면 큰 문제 없이 일상생활을 영위할 수 있습니다. 만약 황달 증상이 나타나거나 피로감, 소화불량 등의 증상이 지속된다면 병원을 방문하여 진단을 받고, 전문의의 지시에 따라 적절한 관리를 받는 것이 좋습니다.